Faydaları saymakla bitmeyen yumurtadan günde 2 tane yediğinizde vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur, hiç merak ettiniz mi? İçeriğimizde sizler için bu değişikliklere yer verdik. ?
Önceden düşünülenin aksine, yeni araştırmalar yumurtadaki kolesterolün fosfatitlerle dengelendiğini ortaya çıkardı.
![](https://gerze-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-vucudunuzda-neler-olacagini-biliyor-musunuz-1-QcUb7M3F.jpg)
Yani yumurta sağlığımıza zararlı değil, aksine vücudun kolesterol üretimini engelliyor.
![](https://gerze-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-vucudunuzda-neler-olacagini-biliyor-musunuz-2-pA6P78eM.jpg)
Bunun üzerine, omega-3 içeriyor ve trigliserit düzeyini düzenliyor. Bunun sonucunda da kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.
![](https://gerze-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-vucudunuzda-neler-olacagini-biliyor-musunuz-3-m4VrjYyb.jpg)
Ayrıca bahsi geçen fosfolipitler, karaciğerdeki toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
Günde 2 yumurta yerseniz, vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynayan ve eksikliği durumunda unutkanlığa neden olan kolin adı verilen maddeden yeteri kadar almış olursunuz.
![](https://gerze-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-vucudunuzda-neler-olacagini-biliyor-musunuz-4-LsyXTdln.jpg)
Kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltıyor. Bir araştırma sonucuna göre, günlük diyetinde yumurta bulunan kadınların göğüs kanseri riski %18 azalmakta.
![](https://gerze-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-vucudunuzda-neler-olacagini-biliyor-musunuz-5-bfe6rFAn.jpg)
İçeriğimizin videosuna buradan erişebilirsiniz: